Regulation des Nervensystems

Dein Nervensystem entscheidet darüber, ob du dich sicher, verbunden und lebendig fühlst oder angespannt und erschöpft.
Mit sanften, körperbasierten Übungen lade ich Dich ein, Deinem Körper wieder zuzuhören.
Du lernst einfache Wege kennen, wie Dein System Stress lösen und Schritt für Schritt in mehr Ruhe und Stabilität zurückfinden kann.
Dabei geht es nicht um Leistung, sondern um achtsames Spüren und freundliche Selbstbegegnung.
Viele Menschen erleben dadurch mehr innere Sicherheit, bessere Selbstregulation und neue Kraft im Alltag.
Ich begleite Dich in einem geschützten Raum, in dem Dein Tempo und Dein Körpergefühl im Mittelpunkt stehen.
An diesem Abend lernst Du, wie Stresssymptome entstehen und was Du für Deine Entspannung tun kannst.
Anmeldung bis 6.5.
Teilnahme: 15€ (Teilnehmerinnen aus den Körperzeit-Kursen 5€)
Für alle Geschlechter.