Harmoniebedürftig: Grenzen setzen, auch wenn Streit dir zusetzt

Jemand wird laut, und du spürst es sofort im Bauch. Noch bevor du überlegt hast, was du eigentlich denkst, hast du schon eingelenkt oder dich entschuldigt. Später, wenn es wieder ruhig ist, fällt dir ein, was du gern gesagt hättest.

Wenn du hochsensibel bist, nimmst du Spannungen zwischen Menschen besonders früh und besonders deutlich wahr. Ein Konflikt bleibt für dich selten eine reine Sachfrage. Er läuft durch deinen ganzen Körper, und der Wunsch, dass schnell wieder alles gut ist, wird übermächtig. Harmonie fühlt sich dann an wie Sicherheit.

Schwierig wird es, wenn du dich dafür immer wieder selbst übergehst. Grenzen setzen kann ganz leise anfangen. Zum Beispiel mit einem „Ich melde mich morgen dazu“, das dir Zeit verschafft. Oder mit der Erlaubnis, dass ein Gespräch unangenehm sein darf, ohne dass gleich die ganze Beziehung auf dem Spiel steht.

Wo hast du zuletzt Ja gesagt, obwohl du eigentlich Nein meintest?

Mehr dazu, warum Streit für Hochsensible so schwer auszuhalten ist und wie du Schritt für Schritt für dich einstehen kannst, findest du in meiner Podcastfolge:
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