Selbstfürsorge aus yogischer Sicht

In der yogischen Philosophie beginnt Selbstfürsorge nicht im Außen, sondern in deiner inneren Haltung – in der Art, wie du mit dir selbst sprichst und umgehst – in deinen Gedanken, in deinem inneren Dialog und in deinen täglichen Entscheidungen.
Vielleicht kennst du diese inneren Stimmen:
„Ich bin nicht gut genug.“
„Ich müsste mehr leisten.“
„Ich hätte das besser machen sollen.“
Diese Gedanken wirken oft subtil, haben aber eine starke Wirkung. Sie entfernen dich von dir selbst und stehen echter Selbstfürsorge im Weg.
Yogische Selbstfürsorge bedeutet, bewusst wahrzunehmen, wohin deine Energie fließt.
Was nährt dich wirklich – körperlich, mental und emotional?
Selbstfürsorge bedeutet nicht, perfekt zu sein. Sondern dir selbst immer wieder mit Freundlichkeit zu begegnen.

Zu diesem Thema habe ich 2 Folgen aufgenommen! Diese Episode stimmt dich auf das Thema ein und die 2. Folge ist eine geführte Meditation speziell zu diesem Thema.

Selbstfreundlichkeit als Schlüssel
Was wäre, wenn Selbstfürsorge gleichbedeutend mit Selbstfreundlichkeit wäre?
Wenn du beginnst, dir selbst so zu begegnen, wie du es bei einem guten Freund tun würdest – mit Verständnis, Geduld und Mitgefühl.
Yoga bedeutet Verbindung. Verbindung zu deinem Körper, deinem Geist und deinem inneren Erleben. Es geht darum, achtsam wahrzunehmen, was in dir geschieht und was du wirklich brauchst.
Was dich wirklich nährt!
Yogische Selbstfürsorge bedeutet, bewusst wahrzunehmen, wohin deine Energie fließt.
Was nährt dich wirklich – körperlich, mental und emotional?
Dabei geht es nicht nur um gesunde Ernährung. Auch deine Gedanken, dein Umfeld und die Inhalte, mit denen du dich beschäftigst, spielen eine entscheidende Rolle.
Welche Menschen tun dir gut?
Welche Gespräche geben dir Energie – und welche rauben sie dir?
Mit welchen Themen beschäftigst du dich täglich?
All das beeinflusst dein inneres Gleichgewicht.

Vom Verstehen ins Fühlen
Vielleicht hast du beim Lesen schon gespürt, dass Selbstfürsorge nicht nur ein Gedanke ist – sondern eine Erfahrung.
Etwas, das du fühlen darfst.
Genau dabei möchte ich dich jetzt unterstützen.
Die Folgen kannst du überall anhören, wo es Podcast gibt z.B. auf Spotify: