Yogilates verbindet das Beste aus zwei Welten: Die Dehnungs-, Atem- und Entspannungsübungen aus dem Yoga verschmelzen mit dem intensiven Core- und Tiefenmuskulatur-Training aus dem Pilates. Es ist das perfekte Duo für einen starken Geist und einen fitten Körper.

Ja, absolut! Du musst weder besonders flexibel noch super sportlich sein. Für jede Übung gibt es verschiedene Varianten (Modifikationen), sodass du die Intensität perfekt an deinen Körper anpassen kannst.

Auf jeden Fall. Der Kurs ist so aufgebaut, dass alle Übungen von Grund auf erklärt werden. Schritt für Schritt führen wir dich an die Bewegungsabläufe heran.

Falls du eine Matte hast, kannst du sie mitbringen, wenn nicht bekommst du eine von mir. Bequeme Kleidung (z. B. Leggings und ein T-Shirt), Turnschuhe sind nicht nötig, trainiert wird barfuß oder in rutschfesten Socken. Für die Entspannungsphase am Ende ist ein warmer Pullover und Socken ideal, damit du nicht auskühlst.

Generell ja, da Pilates die Tiefenmuskulatur im Rücken und der Körpermitte stärkt, was oft Rückenschmerzen lindert. Bitte sprich mich aber vor der ersten Stunde kurz an oder halte Rücksprache mit deinem Arzt, falls du akute Verletzungen (z. B. einen frischen Bandscheibenvorfall) hast.

Wenn du schwanger bist oder gerade ein Baby bekommen hast, ist ein spezieller Pre- oder Postnatal-Kurs sicherer, da einige Core-Übungen im Yogilates zu intensiv für die gerade Bauchmuskulatur sind. Schreib mir gerne eine Nachricht, dann schauen wir gemeinsam nach einer passenden Alternative!

Yogilates verbindet das Beste aus zwei Welten: Die Dehnungs-, Atem- und Entspannungsübungen aus dem Yoga verschmelzen mit dem intensiven Core- und Tiefenmuskulatur-Training aus dem Pilates. Es ist das perfekte Duo für einen starken Geist und einen fitten Körper.

Ja, absolut! Du musst weder besonders flexibel noch super sportlich sein. Für jede Übung gibt es verschiedene Varianten (Modifikationen), sodass du die Intensität perfekt an deinen Körper anpassen kannst.

Auf jeden Fall. Der Kurs ist so aufgebaut, dass alle Übungen von Grund auf erklärt werden. Schritt für Schritt führen wir dich an die Bewegungsabläufe heran.

Falls du eine Matte hast, kannst du sie mitbringen, wenn nicht bekommst du eine von mir. Bequeme Kleidung (z. B. Leggings und ein T-Shirt), Turnschuhe sind nicht nötig, trainiert wird barfuß oder in rutschfesten Socken. Für die Entspannungsphase am Ende ist ein warmer Pullover und Socken ideal, damit du nicht auskühlst.

Generell ja, da Pilates die Tiefenmuskulatur im Rücken und der Körpermitte stärkt, was oft Rückenschmerzen lindert. Bitte sprich mich aber vor der ersten Stunde kurz an oder halte Rücksprache mit deinem Arzt, falls du akute Verletzungen (z. B. einen frischen Bandscheibenvorfall) hast.

Wenn du schwanger bist oder gerade ein Baby bekommen hast, ist ein spezieller Pre- oder Postnatal-Kurs sicherer, da einige Core-Übungen im Yogilates zu intensiv für die gerade Bauchmuskulatur sind. Schreib mir gerne eine Nachricht, dann schauen wir gemeinsam nach einer passenden Alternative!

Yogilates verbindet das Beste aus zwei Welten: Die Dehnungs-, Atem- und Entspannungsübungen aus dem Yoga verschmelzen mit dem intensiven Core- und Tiefenmuskulatur-Training aus dem Pilates. Es ist das perfekte Duo für einen starken Geist und einen fitten Körper.

Ja, absolut! Du musst weder besonders flexibel noch super sportlich sein. Für jede Übung gibt es verschiedene Varianten (Modifikationen), sodass du die Intensität perfekt an deinen Körper anpassen kannst.

Auf jeden Fall. Der Kurs ist so aufgebaut, dass alle Übungen von Grund auf erklärt werden. Schritt für Schritt führen wir dich an die Bewegungsabläufe heran.

Falls du eine Matte hast, kannst du sie mitbringen, wenn nicht bekommst du eine von mir. Bequeme Kleidung (z. B. Leggings und ein T-Shirt), Turnschuhe sind nicht nötig, trainiert wird barfuß oder in rutschfesten Socken. Für die Entspannungsphase am Ende ist ein warmer Pullover und Socken ideal, damit du nicht auskühlst.

Generell ja, da Pilates die Tiefenmuskulatur im Rücken und der Körpermitte stärkt, was oft Rückenschmerzen lindert. Bitte sprich mich aber vor der ersten Stunde kurz an oder halte Rücksprache mit deinem Arzt, falls du akute Verletzungen (z. B. einen frischen Bandscheibenvorfall) hast.

Wenn du schwanger bist oder gerade ein Baby bekommen hast, ist ein spezieller Pre- oder Postnatal-Kurs sicherer, da einige Core-Übungen im Yogilates zu intensiv für die gerade Bauchmuskulatur sind. Schreib mir gerne eine Nachricht, dann schauen wir gemeinsam nach einer passenden Alternative!

Yogilates verbindet das Beste aus zwei Welten: Die Dehnungs-, Atem- und Entspannungsübungen aus dem Yoga verschmelzen mit dem intensiven Core- und Tiefenmuskulatur-Training aus dem Pilates. Es ist das perfekte Duo für einen starken Geist und einen fitten Körper.

Ja, absolut! Du musst weder besonders flexibel noch super sportlich sein. Für jede Übung gibt es verschiedene Varianten (Modifikationen), sodass du die Intensität perfekt an deinen Körper anpassen kannst.

Auf jeden Fall. Der Kurs ist so aufgebaut, dass alle Übungen von Grund auf erklärt werden. Schritt für Schritt führen wir dich an die Bewegungsabläufe heran.

Falls du eine Matte hast, kannst du sie mitbringen, wenn nicht bekommst du eine von mir. Bequeme Kleidung (z. B. Leggings und ein T-Shirt), Turnschuhe sind nicht nötig, trainiert wird barfuß oder in rutschfesten Socken. Für die Entspannungsphase am Ende ist ein warmer Pullover und Socken ideal, damit du nicht auskühlst.

Generell ja, da Pilates die Tiefenmuskulatur im Rücken und der Körpermitte stärkt, was oft Rückenschmerzen lindert. Bitte sprich mich aber vor der ersten Stunde kurz an oder halte Rücksprache mit deinem Arzt, falls du akute Verletzungen (z. B. einen frischen Bandscheibenvorfall) hast.

Wenn du schwanger bist oder gerade ein Baby bekommen hast, ist ein spezieller Pre- oder Postnatal-Kurs sicherer, da einige Core-Übungen im Yogilates zu intensiv für die gerade Bauchmuskulatur sind. Schreib mir gerne eine Nachricht, dann schauen wir gemeinsam nach einer passenden Alternative!

Yogilates verbindet das Beste aus zwei Welten: Die Dehnungs-, Atem- und Entspannungsübungen aus dem Yoga verschmelzen mit dem intensiven Core- und Tiefenmuskulatur-Training aus dem Pilates. Es ist das perfekte Duo für einen starken Geist und einen fitten Körper.

Ja, absolut! Du musst weder besonders flexibel noch super sportlich sein. Für jede Übung gibt es verschiedene Varianten (Modifikationen), sodass du die Intensität perfekt an deinen Körper anpassen kannst.

Auf jeden Fall. Der Kurs ist so aufgebaut, dass alle Übungen von Grund auf erklärt werden. Schritt für Schritt führen wir dich an die Bewegungsabläufe heran.

Falls du eine Matte hast, kannst du sie mitbringen, wenn nicht bekommst du eine von mir. Bequeme Kleidung (z. B. Leggings und ein T-Shirt), Turnschuhe sind nicht nötig, trainiert wird barfuß oder in rutschfesten Socken. Für die Entspannungsphase am Ende ist ein warmer Pullover und Socken ideal, damit du nicht auskühlst.

Generell ja, da Pilates die Tiefenmuskulatur im Rücken und der Körpermitte stärkt, was oft Rückenschmerzen lindert. Bitte sprich mich aber vor der ersten Stunde kurz an oder halte Rücksprache mit deinem Arzt, falls du akute Verletzungen (z. B. einen frischen Bandscheibenvorfall) hast.

Wenn du schwanger bist oder gerade ein Baby bekommen hast, ist ein spezieller Pre- oder Postnatal-Kurs sicherer, da einige Core-Übungen im Yogilates zu intensiv für die gerade Bauchmuskulatur sind. Schreib mir gerne eine Nachricht, dann schauen wir gemeinsam nach einer passenden Alternative!

Yogilates verbindet das Beste aus zwei Welten: Die Dehnungs-, Atem- und Entspannungsübungen aus dem Yoga verschmelzen mit dem intensiven Core- und Tiefenmuskulatur-Training aus dem Pilates. Es ist das perfekte Duo für einen starken Geist und einen fitten Körper.

Ja, absolut! Du musst weder besonders flexibel noch super sportlich sein. Für jede Übung gibt es verschiedene Varianten (Modifikationen), sodass du die Intensität perfekt an deinen Körper anpassen kannst.

Auf jeden Fall. Der Kurs ist so aufgebaut, dass alle Übungen von Grund auf erklärt werden. Schritt für Schritt führen wir dich an die Bewegungsabläufe heran.

Falls du eine Matte hast, kannst du sie mitbringen, wenn nicht bekommst du eine von mir. Bequeme Kleidung (z. B. Leggings und ein T-Shirt), Turnschuhe sind nicht nötig, trainiert wird barfuß oder in rutschfesten Socken. Für die Entspannungsphase am Ende ist ein warmer Pullover und Socken ideal, damit du nicht auskühlst.

Generell ja, da Pilates die Tiefenmuskulatur im Rücken und der Körpermitte stärkt, was oft Rückenschmerzen lindert. Bitte sprich mich aber vor der ersten Stunde kurz an oder halte Rücksprache mit deinem Arzt, falls du akute Verletzungen (z. B. einen frischen Bandscheibenvorfall) hast.

Wenn du schwanger bist oder gerade ein Baby bekommen hast, ist ein spezieller Pre- oder Postnatal-Kurs sicherer, da einige Core-Übungen im Yogilates zu intensiv für die gerade Bauchmuskulatur sind. Schreib mir gerne eine Nachricht, dann schauen wir gemeinsam nach einer passenden Alternative!